Poner intención en que algo salga como deseas, es complicado, y más aún si quieres divertirte.
Alejarte la presión de la consecución de resultados. Desmitificando, que cuanto más te esfuerzas en algo lo consigues. Porque a veces, es, al contrario. Más se aleja. Cuando te obsesionas en conseguir algo, por el mero hecho de tenerlo, puede resultar contraproducente, porque esa orientación a conseguirlo puede privarte de disfrutar de todo lo que le rodea. peor aún, puede llevarte a estados negativos y afectar a tu salud.
¿COMO SURGE?
Así, en parte nació el podcast #PostureoCero con Cristina Moreno Bayo de @happyactivity. Ella estuvo a mi lado, durante mi proceso de recuperación. Muchas conversaciones de crecimiento a su lado. En esos momentos que viví, tomé la decisión de hacer cosas que me hicieran sentir bien, que me ayudarán a potenciar mis fortalezas y sobre todo que me divirtieran. A modo de hobby.
Cris y yo, ya «nos habíamos estrenado» con los directos Momentos de INSPIR-ACCION en directo desde Yotube, con el proyecto que lanzamos #MovimientoPiscar. Y que de momento quedó en stand-by.
Y nos preguntamos, ¿porqué no compartir con más gente, estas conversaciones refrescantes, positivas que además nos hacen cuestionarnos y reflexionar? ¿Qué aportamos?¿Qué ganamos?¿Qué perdemos?
QUE NOS LLEVÓ A PONERLO EN MARCHA
Y así, fue como arrancamos. Siguiendo el #MejorHechoQuePerfecto empezamos a poner en marcha el podcast.
Dejando ir y soltando toda la presión de los resultados, de los likes, del dinero,etc. Partiendo de la imperfección del podcast y de la nuestra, nos daba toda la libertad que queríamos para probar, equivocarnos, reírnos y explorar. Sin restricciones de tiempo, ni de creatividad, ni de horarios fijos, fluyendo con lo que iba apareciendo. Hemos ido incorporando todo aquello que podía sumar, y con lo que nos hemos encontrado cómodas. #FluyendoSinFricciones
Sobre todo ha sido lanzarnos sin miedo, a qué perder. Sino a compartir desde nuestro lado más solidario y generoso. Creando un espacio de libertad y de escucha, sin juicio.
Explorando nuevos territorios, expandiendo nuestras redes de contactos, y fluyendo con los temas que llegaban, con las opiniones, con os obstáculos de herramientas desconocidas, etc.
Pensamos que lo más importante, lo teníamos y que podíamos empezar a poner en marcha el MPV (mínimo producto viable) . De momento, contábamos con todo lo necesario, nuestra motivación, el tiempo, las herramientas, los recursos, y voilá. ¡Nos lanzamos!
EL PRIMER PASO
Nos juntamos y creamos este video.
Qué después de mil interrupciones, dudas y problemas técnicos, curiosamente, cuando más cansadas estábamos pero también cuando más naturales fuimos, alejando y pasando del guion , más contentas estuvimos con el resultado. ¿Qué os ha parecido a vosotrxs?
Después, con la máxima humildad y respeto por las personas del medio, nos decidimos llamar Locutoras Novatas. Así nos presentamos. Con aquellos rasgos que nos definen, que admiramos de una de la otra, y que queríamos potenciar en el podcast.
SU PROPOSITO
Este #podcast de #PostureoCero tiene el propósito de reivindicar a las personas auténticas. Es un podcast donde los protagonistas son los oyentes, todas las personas que se siente n identificadas.
Nosotras creamos y facilitamos el espacio para que cada persona, desde su individualidad se muestre, se exprese, comparta, y se les escuche.
Es un podcast para personas reales que hacen cosas reales. Riéndonos de nuestras imperfecciones y dándoles el valor a lo que nos hace personas únicas.
Queremos apartarnos de la artificialidad, de estar y hacer para los demás, de ocultar quien somos, de cumplir con unas unas expectativas que no son las nuestras, hartas de hacer cosas porque si, aunque ni quiera queramos , ni nos apetezca ni vaya con nosotros. De abrazar la imperfección como rasgo de autenticidad.
Porque como semana Simon Sinek:
ser auténticos es ser imperfectos.
La autenticidad es una cualidad que nos permite estar en paz con nuestras imperfecciones….
No reconocerte, no mostrarte tú, sentirte cohibida, retenida y reprimida, por experiencia propia, te lleva a estados emocionales negativos. Responder siempre a cómo quieren otros, hacer cosas que no te gustan, relacionarte con gente que no te aporta, retener tu creatividad, o ocultar tus pensamientos y silenciar tus ideas es perjudicial para ti.
Exigirte demasiado, querer ser una persona «perfecta» cuando no lo eres, es frustrante y preocupante para tu salud.
No pasa nada. Eres como eres. Aléjate del mito de la perfección porque no te aporta nada, al contrario te perjudica.
Por supuesto que esto no es fácil. Demasiadas creencias casi inconscientes que nos dominan y están en nuestras mente, pero este podcast quiere contribuir a esto. A elevar la conciencia sobre nuestras imperfecciones y aceptándonos como somos. A la libertad de elegir y a ser más conscientes de nuestras decisiones.
8 CAPITULOS, NO PODIA SER OTRO NUMERO
La fórmula que elegimos fue llevarlo a cabo en directo cada domingo por Instagram- turnarnos cada domingo.
La magia que tiene el directo, nos permite tener conversación directa con oyentes y curiosos. Desafiarnos a nosotras mismas, improvisar, reírnos, reflexionar, un largo etcétera que cada día disfrutamos más.
Después lo subimos a las diferentes plataformas comenzado por sptoify primero en audio y luego en video, y también en Ivoox.
Además esta temporada 1 , tiene 7 capítulos. Que con el primero, suman 8. Mi número preferido. 😊
Comenzamos haciendo un
Episodio 0: «De qué va esto»? donde explicamos el propósito del podcast y donde nos presentamos con todas nuestras imperfecciones.
Los temas que hemos tratado:
- Episodio 1: #Autoexigencia. ¿Que es la auto exigencia? ¿Cómo nos impacta?¿Qué espera de nosotros?¿Qué nos proporciona?
- Episodio 2: #DeprisaPeroSinPrisa. En este mundo 🌎 acelerado e inmediato, las prisas están tendiendo consecuencias graves para nuestra #salud #fisica, #mental y #emocional.
- Episodio 3: #CompromisosCero. ¿A qué compromisos queremos empezar a decir ‘no’? 🤘 A los que nos alejen de nuestra esencia. 🤘 A los que nos alejen de lo más importante. 🤘 A los que no aporten nada. 🤘 A los que nos causen sufrimiento.
- Episodio 4: #Incongruencias. Esas ideas, pensamientos y acciones, que nos acompañan: a veces, con gracia y sin perjuicio, y otras veces, alejándonos de quienes somos y de nuestros valores (incongruencias inofensivas y perjudiciales). ¿Tú eres consciente de alguna?
- Episodio 5: #VeraneoSinPostureo. El 82% de españolxs se avergüenza de su cuerpo en la playa y piscina. Y este porcentaje sube al 92% en mujeres menores de 30. ¿Tiene eso que ver con el postureo de verano?
- Episodio 6: ¿Qué es #Postureo?: Después de 5 episodios hablando de #postureo, dando por sentada su definición, dedicamos este episodio a QUÉ ES POSTUREO y qué no lo es.
- Episodio 7: #CagadasEpicas: Para aplicar el sentido del humor con nosotrxs mismxs, compartiendo lo que nos hace más humanos.
Puedes escucharlos en las plataformas de spotifi (aquí) , ivoox ( link)
Los temas se iban eligiendo según salían de conversaciones o reflexiones. Hicimos un listado inicial de temas, que muchos han quedado ahí, porque hemos ido fluyendo con la temporalidad, con lo que nos resonaba y considerábamos importante hablar.
Aun así, todos con el denominador común, de alejarnos de nosotrxs mismxs , y que supone un impacto en la #saludemocional; acompañándolos y jugando con el sentido del humor, «quitándode» formalidad y peso, haciéndolo más ligero, y no por ello, resaltar su relevancia y la huella que deja en la vida de las personas. Sentíamos que hacía falta hablar de estos temas. Es necesario hablar de ello. Visibilizar la imperfección, los errores, las autenticidad.
SUEÑO CUMPLIDO
Está siendo una aventura, como todas las que comienzo con Cristina, maravillosa 😊
Hace tiempo que rondaba en mi cabeza, tener un canal para expresarme libremente, comunicarme con «mundo» ( que es algo que me fascina), lanzar preguntas, reflexionar juntos, reírme.
A primeros de año ni me lo imaginaba! Era algo que veía lejano e imposible. Pensaba que era demasiado complicado.
Pero cuando, compartes tu sueño con otra persona, con en mi caso, Cristina, y encima le parece genial, además te facilita la posibilidad de hacerlo, te abre los caminos, te ayuda con la tecnología, te aposya, te inspira, te reta desde el crecimiento, y sientes gran sintonía y gratitud, pues… así si se puede con TODO. Gracias Cris.
Encima, sin quererlo, va super en línea con mis verbos mantra que este año, surgieron y se elevaron, por encima de todo: #expandir, #explorar y #fluir, y además divirtiéndome que era el requisito más importante del podcast. SUEÑO CUMPLIDO!!!
AGRADECIMIENTO
Este podcast, a dado lugar a una comunidad maravillosa, que luego hemos ampliado por Telegram, para que haya un canal más por el cual recoger opiniones y experiencias de las personas que quieren compartir. Esto no sería posible sin ellos. De nuevo, me siento, agradecidísima con todos lo que nos han apoyado este inicio.
PD: esto no acaba aquí. Pronto nuevas noticias 🙂 El sueño continua haciéndose realidad.
Estad atentxs.
Inhalo sorpresa, exhalo siempre Gratitud.
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